Escalada

La escalada, en montañismo, es una actividad que consiste en realizara ascensos sobre paredes de fuerte pendiente valiéndote de la fuerza física y mental propia.
En la escalada hay alturas que implican un peligro considerable y con el objetivo de tener seguridad se utiliza equipo de protección.
Distinguiremos entre dos tipos de escalada, interior y exterior.
Interior:
-Escalada en rocódromo usando cuerda.
-Escalada en salas de búlder

Exterior:
-Escalada en roca
-Escalada alpina, llevada a cabo en Alta Montaña, con todas las implicaciones del medio
-Escalada en hielo.
-BigWall o Grandes Paredes. 


Ahora vamos a poner el equipo principal de escalada.
-Arnés
-Pies de gato
-Casco
-Cuerda elástica o dinámica.












La escalada requiere de  mucha fuerza en los brazos y piernas, ya que es lo que te sostiene. Y también flexibilidad ya que es lo que te permite que puedas estirar mas una pierna para ponerla en un lugar idóneo.
Aun que parezca que lo que mas importa en la escalada son los agarres con las manos no es así, ya que para escalar con mayor facilidad usas el 60 % del treno inferior de tu cuerpo, esto quiere decir que si no pones los pien de forma correcta en cada movimiento no podrás sostenerte.

Escalada en un rocódromo.



Ahora os enlazo un vídeo de escala al aire libre.

Espero que os haya gustado.




Raúl Pardo