Empecemos con decir las diferencias.
Culturismo: Lo resumimos como: es una actividad basada en ejercicios físicos intensos,consistentes, la mayoría de veces, en el entrenamiento de pesas en el gimnasio mediante diversos tipos de ejercicios de fuerza e hipertrofia.Cuyo fin suele ser la obtención de una musculatura fuerte y definida, así como mantener la mayor definición y simetría posible de la misma.
Fitness: Lo resumimos como: una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.
Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física.
La principal diferencia entre ambas sería que el Culturismo se basa en el volumen del músculo y la definición , y el fitness va mas relacionado con la salud, la buena alimentación, haciendo ejercicio físico.
Culturismo Fitness
Culturismo
Fitness
La diferencia entre el modo de realizar el press banca con mancuernas de un culturista y un hombre fitness es bastante evidente, ya que el culturista realiza el movimiento con menos recorrido que el hombre fitness, que baja mas abajo los codos. Esto se debe a que el culturista quiere involucrar menos músculos en el ejercicio ( prácticamente solo el pecho), para que al siguiente día puede entrenar otro músculo sin tenerlo congestionado a causa de los ejercicios del día anterior.
Raúl Pardo Chueca
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